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办公用品摆放得当,会让您工作事半功倍

发布日期:2024-04-17 16:31:29   浏览量:493

办公用品让我们享受科技带来的快捷和便利的同时,也带来一些影响健康。今天青岛开发区办公用品的小编就来带大家了解一下办公用品摆放得当,会让您工作事半功倍,体现在哪些方面

由于长期接触电脑等视频终端而引起的职业健康问题可能是全方面的,包括电磁辐射、屏幕反射、眩光和闪烁造成的视觉负荷、长期专注于屏幕和文件的视觉紧张以及长时间的键盘操作、精神紧张和“颈肩手腕综合症”等。

因此,长期在办公室使用电脑的操作员,应遵守以下原则,保护自己的健康

1座椅

选择一个舒服的休息是非常重要的。座椅高度可以调节,既有良好的椅子,还可以调节靠背的倾斜角度,而软硬适中,坐资舒服。

2正确的坐姿

坐姿时,上身以腰部为中间,脊柱要伸直,保持颈部挺直,这样头部才能得到足够的支撑。腰部和背部应靠近支撑座椅靠背,手臂应自然下垂。坐在椅子上要保持“三个直角”:膝盖和大腿形成一个直角,大腿和背部形成二个直角,上臂和前臂形成第三个直角。操作键盘或鼠标时,请尽量使手腕与桌面保持水平。将鼠标垫放在手腕下面,使手腕更舒服,防止“鼠标手”。

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3显示器的位置

双眼高度与显示器上沿位置相当,与显示器保持60厘米的距离,让眼睛形成微微向下注视显示器屏幕的角度,使颈部肌肉得到放松。计算机屏幕放置的位置和角度要合适,避免反射和眩光的影响。

4青岛办公用品摆放

对于经常重复使用或办公用品,应放置在工作区域易于使用,以避免频繁的脊柱侧弯,身体扭曲导致不适和疲劳感,并大限度地将效率提高和舒服度。

小提示

办公场所还要注意:

通风、换气,合理使用空调,改善小气候的工作环境,使之有利于员工的健康。

建立一个工作时间锻炼体系,利用广播体操等有氧训练帮助身体肌肉、关节协调和休息,避免颈部、肩部、肘部过度疲劳。

改善职场照明,保护眼睛,工作一个小时左右,做眼保健操,并远看,及时调整视疲劳..

 


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